nba三秒区规则是什么意思,nba三秒区为什么改了

球员的圆柱体

Handcheck，指的是防守的时候，用手掌或者前臂触碰或者抵靠进攻球员，起到干扰和提前预判的作用。

在2004年以前，所有的Handcheck防守动作都是允许的。

2004年以后，Handcheck的防守动作只能在禁区，也就是三秒区以内运用。

对禁区外的所有防守动作，都不允许使用Handcheck。

一旦在禁区外出现手掌和前臂接触进攻球员，裁判有权判罚防守犯规。

这项修改是对外线突破球员的保护，对于外线球员，尤其是喜欢突破的球员，是非常利好的规则。

现在这样的防守只能在禁区内才允许

以上图为例，这样的防守就属于 Hand check，在禁区外是可以判罚防守犯规的。

大家都知道，NBA以前是不允许联防的，本世纪初，为了限制大鲨鱼奥尼尔，NBA修改了这一规则，允许联防，并且设立防守三秒，也就是防守球员在距离自己对位的进攻球员超过一臂距离以外的情况下，不允许在三秒区停留超过三秒。

允许联防和防守三秒是为奥尼尔设计的

这项规则限制了大个子内线球员的防守自由。

一方面，不允许大个子球员窝在内线防守，增加了他们的防守难度。

另一方面，这为内线球员被拉出来错位防守创造了条件，对内线球员的防守提出更高的要求，以前的传统内线，更多的是要求内线对抗，不需要防外线球员，现在不仅仅要防内线球员，对内线球员的防守能力，尤其是移动速度要求更高。

这项修改，是传统中锋，尤其是大体重的中锋失去地位的主要原因之一。

在这主要的五项规则修改的推动下，NBA比赛发生了翻天覆地的变化。

当然，随着规则的变化，诞生了一批受益球员，巴蒂哥挑选其中最具代表性的三位球员为大家分析一下：

哈登是NBA规则修改的最大受益者之一，或者说可以去掉之一。

那哈登是如何享受这一波规则红利的呢？

首先，哈登所在的火箭队，主教练德安东尼是当年跑轰打法的先行者，火箭队是最喜欢快节奏的球队之一。火箭队也是近几年进攻回合数最多的球队之一。

随着比赛节奏加快，比分也水涨船高，哈登的场均得分也随着提升。

哈登和德安东尼

另外，哈登和火箭队是“魔球”理念的坚实践行者，也就是更多的三分球出手，或者冲击篮下，减少或者放弃中距离投篮。

哈登的打法也是这样，外线持球打单，三分出手或者突破到篮下。

NO Handcheck和圆柱体原则，让哈登的突破和投篮受到了很好的保护。

防守三秒和垂直起跳原则，让哈登突破到篮底受到的防守强度大大降低。

另外，通过高位挡拆战术造成的错位打单，也是哈登的*手锏之一。

可以说，这五项规则的修改，哈登都是受益者，哈登本人也是非常善于利用规则的聪明球员，造犯规的技巧炉火纯青，罚球也是哈登的只要得分手段之一。