棍通常重数千克，用坚硬的木杆制成；也有一些棍是用金属制成的，重量较大，可达数十千克。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。
齐眉棍
常以白蜡杆制成，粗有盈把，棍竖直与人眉高度齐，故得名。
三节棍
它由三条等长的短棍中间以铁环连接而成，又称"三节鞭"。又有长三节棍和短三节棍之分，三节棍全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度，而民间武师的三节棍有"伸开一丈"之说。
二节棍
二节棍又名双节棍、双截棍、两节棍、二龙棍短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。
