现在人们越来越重视自己的身体健康状况,我们都知道运动对我们有很多的好处,但是并不是每个人都能够坚持运动,有些人是长时间不运动的,那么有长期不运动会有哪些坏处呢?
1、引发溃疡发炎
总是不运动,血液无法畅通地流动,血液总聚集在一处,皮肤就容易溃疡发炎。
2、会导致肾结石
不运动体内的钙质会从骨头里流到血液和尿液里,所以单一补钙不运动,会增加结石的发生。
3、会丧失1/8 的力量
不运动,肌肉就会失去原始力量的1/8,肌肉不但会变得虚弱,还会变得“松垮”,从而会让人变得易疲劳。
4、一周肌肉萎缩1-2%
骨折过的人都清楚,当你的右手打上石膏后一个月,就会比左手小一圈,这就是因为肌肉萎缩造成的。
5、会导致呼吸困难
长时间不运动,心肺功能会下降,进而导致呼吸困难。运动可以促进肺部血液循环,可以加强肺功能。
6、一周钙质流失1.54g
当一周不运动,体内钙质会流失1.54g,身体得不到活动会弱化你的骨骼。