大家好，我是小静
三伏天又到了调理身体的好时机，三伏天把身体调理好了，一年下来都精神，每年这个时候爷爷都会做这道糙米茶来喝，
一起来看一下做法吧
首先准备200克糙米，
糙米可能对于大部分人来说比较陌生，其实他是没有去壳的大米，糙米的外壳含有丰富的纤维素，它的营养价值较一般的白米高出了很多
先把糙米倒入碗中，加入一碗清水，
先把糙米清洗干净，糙米不像白米那样，吃起来口感细腻，所以在日常生活中，我们很少吃到糙米
清洗干净的糙米，用滤网把它过滤出来，控干水分
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