3、单打
进攻等球时，持拍手侧的叫在前，另一只脚在后，因为这样向网前两个方向和头顶后场移动非常快，牺牲一个正手后场的移动换三个方向的移动，值！！！
防守等球时，两只脚进行平行站位。
4、双打
中前场双压平行站位时，同样是持拍手侧的脚在前，另一只脚在后；
前封后攻站位时，网前队员持拍手侧的脚稍微在前，也可以是平行站位；
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