很多人会通过弯腰伸手摸脚面，来看自己的柔韧度怎么样，其实弯腰摸脚这个动作和健身气功八段锦中的一式有点相似~
摸不着脚没关系，知道这一点，强腰固肾好处多。如果是有生殖泌尿系统疾病的人练习，还有辅助治疗的保健作用~
八段锦第六式：两手攀足固肾腰
动作详解
指尖向前
引领上肢向上举
掌心相对 向下按
按于胸前的时候
手心朝上
再从腋下反穿
到后背的时候
手向下摩运
摩运的过程相当于我们
在按摩膀胱经的其中一段
（膀胱经在身体两侧是对称的，图为一侧）
膀胱经是人体最大的一条阳经
起于睛明穴 绕经头部
像是记忆力衰退等症
就和膀胱经有关
而且
肾与膀胱相表里
要想肾健康
膀胱经通畅也是重要一环
