腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步,就是用右脚(或双脚)起跳到最高点*球时使用。
球场走位:单打走位与双打配合走位。
单打时使用:“米”字步伐实现8点走位,走的是直线,运用的是以上是并步、交叉步,打球时要记住回中路防守,每次击球后,都要调回步伐到中路防守。
右后侧走位
右侧走位
只找到这二种动图,其它几个位置的米字步伐的具体动作要领就不描述了,可以看一段完整教学视频,按视频在家练习即可。
米字步伐视频网址:https://www.bilibili.com/video/BV1gF411p7vK?t=8.9
双打走位:站位有二种,进攻型的前后站位与防守型的左右站位,双打靠俩个人的配合,也有一些通用的原则。
比如:前后站位时,前面的人要举拍守网,发球后不要后退,守住前场即可,后面的队友负责中场和后场,把对方的球逼去后场,因为球要落到后场,一般都是高远球,落地时间更长,有更多的时间去击球。
原则一:尽量将对方的球逼去后场。
原则二:哪里没人往哪里站,及时补位。
原则三:队友上网后,立马到后场防守。
原则四:队友后场*球后,立马上网前防守。
左右站位是各守一边,当球打到中线时,以顺手方击球优先,双打没有固定的站位,要配合好需要轮动站位,当发现队友明显防守出现漏洞时,要及时帮忙,然后队友立刻帮去你原先的位置防守,形成轮动防守。
六、四个实用小技巧
最后分享几个小技巧:停球、捡球、接发球和击对角线握拍时的要点。
停球,就是将空中掉下来的球用拍子接住,这时拍子要侧着与球下落的方向移动拍子,到达相对静止的时候,转动拍子,球就躺在拍子上了,因为拍子有弹性硬接会弹走,这个运作就是卸力,要多练习才能熟练。
捡球,羽毛球落在地上,不一定是球头朝自己的,要轻拔动至球头或羽毛朝向自己才好捡,新手让球头朝自己开始练习,这时拍子约与地面45度,将拍子的边缘放到球的侧边挨着,然后趁球不注意,把它捡勾起来。
调皮了,重来,然后从地面向左推一下,同时用大拇指和食指转动一下拍子,向上画一个圆弧,开始时要瞬间、快速发力,动作要一气呵成,再来一次,动作依次是:向左,转拍,向上画圆弧,练习到有把球勺起来的感觉就差不多神功大成了。
接发球注意不要站发球线太近,太近也没有用,因为一半守的是发球线内的区域,对方没打过就丢分了,站后一些注意对方把球打到后场,小编双打时就给对手干过后场,还没来得急反应,球已经掉地上了。
击对角线,将拍子转动一点,如果拍子是六边形,把大拇指按到那个斜边打过去就是斜球,所以上手胶时,不要把扶手握手粘成圆形就有这个好处。
到到握手了补充一个参数G,它代表拍子握把的大小,一般为5,这个数字越大说明柄越细。
羽毛球拍标准长度为664毫米,而加长羽毛球拍的长度一般为674毫米,加长的能增加力量,但也增加手腕受伤几率。
到这理论学得差不多了,练会这些技巧业余打打够用了,最后祝你神功大成,哈哈!
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