怎么练行进间勾手

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-07 13:26:49

注意了,勾手投篮是单手持球,所以五指要尽可能张开,充分触球,手腕微抖带动五指,控制拨腕幅度,这样出手才能稳中带柔

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另外,起跳发力时可以朝篮筐方向略微转体,不用完全侧身勾手,而是在出手时半侧身

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这样有利于更好地判断球与篮筐之间的距离,提高命中率

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接下来,由马尔科带你练习

【1】勾手打板练习

增强手指手腕力量的控制,找准打板的点,保证命中率

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