挑球是羽毛球技术中较为重要的一项技术，它主要为自己在较被动的情况下争取时间回位进行防守。其主要适用于对方的吊球、搓球等。本节主要讲解的是网前反手挑球。
1、网前反手挑球技术精要：(以右手持拍为例)
1)掌心向下，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。如图11-0
图11-0
2)握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。如图11-1
图11-1
3)右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖)，上体直立或稍前倾。如图11-2
图11-2
4)击球时，用小臂的外旋力、手腕的握力带动大臂一起发力击球，如图11-3
