作者| 悦悦
来源| 稚悦设计（ID：hb_sjty）
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
幼儿健康既包括身体健康，也包括心理健康，这二者是浑然一体的，不可割裂开来。一个健康的幼儿，应该是身心发展都处于健康状态之中的。良好的生活习惯是健康是基础。
一般来说幼儿健康有如下特点：
1、身体健康
2、心理健康
3、良好的生活习惯
如何确保儿童身体健康
首先，我们要给孩子合理的饮食，让孩子能够营养均衡，有助于身体健康
五谷杂粮搭配
不但有营养互补作用，更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙能刺激肠蠕动，减少慢性便秘，促进儿童的成长和发育，还能从多种组合上保证了儿童碳水化合物的摄入。
蛋白搭配
要重视植物蛋白的摄入，从而保证儿童获得更多优质蛋白质，提高动植物蛋白质的互补作用及生理价值。
蔬菜和水果搭配
可以保证和补充微量元素和维生素的摄入及利用率，具有较好的营养价值。
其次，我们应该让孩子有一个非常良好的卫生习惯，这样才能远离疾病
孩子的手爱到处摸东西，所以，一定要让孩子多洗手，这是一个比较重要的一步，要养成洗手的习惯。
不要把不干净的东西放在嘴里面，或者说不要把手放在嘴里面，这是防止孩子生病的重要一环。
要让孩子养成理发的习惯，孩子的头发长了，也就更容易脏，清洗起来也不方便。
刷牙也是一个重要方面，孩子在三岁以后就应该要坚持刷牙了，这样也可以让孩子的牙更健康。
我们应该让孩子能够保证充足的睡眠，提高自身的免疫力很重要
保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
锻炼身体能增强宝宝体质，提高免疫力
家里保持勤通风。通风的时候让宝宝去其他房间，以免着凉。
宝宝物品注意消毒。尤其是爱咬玩具、吃手的小宝宝，牙胶、玩具都要勤清洗，奶瓶等也每次*菌消毒。同时注意宝宝是否对酒精和消毒液过敏。
适当动动和充足睡眠。锻炼身体能增强宝宝体质，提高免疫力，注意是要去空旷的公园，不要扎堆；
及时接种疫苗。疫苗能预防很多疾病，还能增强宝宝的免疫力，从而保护宝宝的健康。
