PS：掉手—拳击或格斗运动中，一只手或双手没护好头，形成了头部的空档叫做“掉手”。
01
拳击或搏击中总是掉手？
- 你是否烦透了教练总是“掉手”的提醒？
- 是否不忍直视自己总是双手下垂的视频？
- 是否厌倦了总被对方拳头糊脸？
- 对自己在训练中总是不自主放下手很是恼怒？
相信我，我曾经也同样体会过。这里有一个简单的小技巧，保证你的双手可以永远举高高！
02
上身微微前倾！
什么？就这？
是滴，我的朋友。就是这样的，你需要这么做：上半身稍微向前倾一点，你放掉手的习惯一夜之间就会消失!
02
原理是什么？
这个问题涉及到身体平衡。我们的身体总是在自动保持平衡状态，就像不倒翁......因此：
- 如果你上身直挺挺的，或者身体向后倾斜，你的手/手臂自然会向前和/或下掉，以平衡你的上半身（就如你向后摔倒，就会伸直胳膊往前或下方抓，除了有意识的抓住东西来稳住身体下落外，也有身体无意识保持平衡的原因）。
- 如果你身体前倾，你的手/胳膊会自然地向上或向后伸展，以平衡你的上半身。
