很多人都会把自由搏击和综合格斗搞混，那么这两者有着什么样的区别呢？自由搏击和综合格斗之间，本身就不是一个概念，就比如相扑和摔跤一样，看似相近，但其实大有不同之处。
一.技术不同
● 自由搏击是一种站立式格斗，提倡在实战中自由发挥，可以灵活的使用规则内的一切立体技术，以最终击倒或战胜对手为目的。当一方倒地，便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。
● 综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗。所以选手必须在掌握站立打击技能的同时，也掌握地面缠斗技能。
二.装备不同
无论是自由搏击，还是综合格斗，拳套都是保障运动员安全的最佳防护伞之一，但是两者之间的拳套还是有很大差异的。
● 自由搏击的拳套采用的是标准的厚厚熊掌手套，防护性非常高。
● 综合格斗的拳套采用的是分指拳套，手套的厚度很薄，和打裸拳的感觉差不多。
三.历史与发展不同
● 自由搏击起源于二十世纪70年代的美国，是由美国一种名为kickboxing，中译名为“踢拳”的运动发展而来；日式的则更早一点，在二十世纪六十年代就出现了，不过现在基本上都是选择美式自由搏击，后来逐渐传入我国的香港地区，并逐渐在国内开枝散叶。
● 综合格斗可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。只不过当时的比赛没有规则限制，更像是罗马式斗兽场里，人与人之间的生死搏*，这种考验运动员的勇气，胆识，和心里素质的运动，发展至今已经得到了非常大的改进。
小结：自由搏击和综合格斗都是优秀的体育项目，综合格斗不像自由搏击，只开放站立式的交锋，且综合格斗对选手的要求更高，需要贯通站立和地面的很多打法，故而综合格斗又被称之为，搏击运动之中的十项全能。
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