50米跑站立式起跑还是蹲踞式起跑

50米跑是初高中以及大学各年级体育都需要考核的一个项目，为了得到一个好成绩，不少同学都操碎了心。50米跑属于短跑项目，要想提升则需要注重掌握技巧和力量等的训练，其中日常训练需要同学们的自主坚持，而这些实用技巧也可以很大程度帮助我们提高短跑水平。

▼

01起跑

对于50米短跑项目，我们的短跑起跑姿势一般是采用站立式起跑方式。蹲踞式起跑则是需要考生进行过系统的训练，对体能和身体控制力要求较高，掌握不了的人用蹲踞式起跑反而会在起跑后直接扑在地上或者影响起跑速度，所以我们基本是采用站立式起跑，用时短起动快，技术简单。