这样的托球动作，不仅能让我们的投篮更加省力，而且能帮助我们学会正确的发力顺序。
要素三，学会屈膝发力，投篮是一个全身协调发力的过程，大家平时三分球投不到，并不仅仅是上肢力量的不足，而多数是因为不会利用下肢力量。
在准备投篮的时候，双腿自然弯曲蓄力同时举球，在膝盖弹起后，手臂伸直力量传到手指，将球推出完成一次投篮的动作，而力量的传递顺序，则是从膝盖--手臂--手指。
要素四，托球手正对篮筐，投篮过程中小臂的竖直程度，直接影响了投篮的命中率，很多朋友在投篮过程中托球手的小臂，向内或是向外弯曲，这样的投篮不仅影响投篮路线，更加影响正常的发力。
