以上是无球训练，
大家平时可以多锻炼，
检验脚步是否够快，
另外一方面还要，
取决于腿的爆发力，
所以技巧君还给大家带来，
提高脚步爆发力的训练！
1、左右大步横向跳动
2、小碎步左右跳动
3、加快小碎步左右横向跳动
4、下落弓步跳
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