击球点
两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。
击球动作
将球向上抛出以后迅速做好手型，重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。手臂抬于肩部同高，击打排球正下方。
二、技术训练
1、模仿训练
①垫球手型的练习。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
②徒手垫球练习。原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。连续30次×2组。
2、垫固定球
两人一组，家长持球固定在胸前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。连续30次×2组。
