有些减肥的朋友经常爱做对比，看到有人减肥减得很快，或者身材非常棒，就怀疑自己，不知所措。
这本身就是个错误，每个人的体质不一样，每个人的意志力和目标也不一样。有人天生是苗条的类型；有些人只是因为生活无度暂时变成胖胖的样子；还有人凭借意志力能每天跑20公里以上。
自己做不到的事不要认为别人也做不到，而别人的情况也不要硬套在自己身上，这是减肥最基本的心理因素，我们要知道自己是怎样的情况。
四、顾及面子
生活中，亲朋好友相互请客，推杯换盏，大吃大喝，这都是现代人发胖的重要原因。
往往我们都会顾及面子多喝几杯，多吃几块儿肉，这无疑影响了正常的生活结构，长此以往，任何减肥都毫无意义。
五、不会调节作息时间，不自律
再强的训练量也挡不住没有节制的生活状态，有些人总爱拿工作的忙碌做借口，其实是不自律的表现。
不管是工作时间再忙，时间也总会有富裕的，在北京，我看到过这样的新闻：你见过北京二环的凌晨四点吗？里面说的是环卫工和公交工作人员已经开始忙碌……你们觉得这很早？
但是我想说的是：四点钟的我正在二环跑步。对于一个想要自律的人来说，没有什么时间是挤不出来的。
如果只是想减肥，跑步足以帮你完成，就看你愿意付出多大辛苦了。
减肥并不容易，它需要强大的毅力付出很多艰辛；减肥同时又很简单，它不需要费太多脑子，只要愿意冷静下来，不去抱怨，就能做到。
图片来自网络
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