太极拳的四个基本练习,太极拳入门基本功的练习方法

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右移步右挤势、右移步双按势口诀是：碾右脚，扣左脚，搭手，左平开步，摆掌，双手发力，并步右挤，双开手，右上步，跟步，双推掌。

退步左右採势口诀是：碾左脚，扣右脚，回正，双手握拳，撤左脚，左下採，撤右脚，双手握拳，右下採。

进步左右挒势口诀是：上左脚，双手变掌左挒，上右脚，双手右挒。

左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀是：跟左脚，左手拦掌，上右步，右手握拳，扣右脚，击肘，并步震脚，上右步，马步靠。