拳击练多久才可以比赛,拳击学多久能去打比赛

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-22 12:13:50

拳击练多久才可以比赛,拳击学多久能去打比赛(1)

本文来源:拳击时代

拳击运动,不但能够锻炼人的身体,还能磨炼人的意志,被誉为“勇敢者的运动”。

随着国内全民健身运动的广泛开展,拳击作为体育“舶来品”,越来越受到大众,尤其是青年人的喜爱。

众所周知,不论是职业拳击,还是业余拳击,都是对抗性极高的竞技项目,具有一定的运动风险性,即便如此,很多业余爱好者仍旧希望能够走上拳台,去体验一把紧张、刺激的拼搏感受。

所以,大家不禁总会问到一个问题:我需要训练多久,才可以上台一试?

拳击练多久才可以比赛,拳击学多久能去打比赛(2)

现代拳击已经形成了科学、合理的系统性训练方法,相比职业拳击训练的专业性来说,很多方法也适用于业余爱好者,使他们具备一定的实战能力,从而参与到业余拳击比赛中。

我们可以从拳击基本功、条件实战和业余比赛三个层面,对自己的训练水平进行评估,衡量是否具备上台一试的能力,避免不必要的运动伤害,感受拳击的乐趣。

首先,谈谈拳击基本功。

拳击练多久才可以比赛,拳击学多久能去打比赛(3)

很多拳击初学者认为拳击比赛,看谁力气大,看谁勇猛,谁就能赢。其实不然,实际上拳击比赛,比的就是基本功。

拳击基本功包括四个方面:抱架、拳法、防守和步法。

抱架是关键,教练要求初学者对着镜子保持拳击抱架,很多时候,初学者觉得枯燥,想跳过去直接学拳法、防守和步法,殊不知拳击抱架需要经过长时间固化,才能形成下意识的习惯,比赛中不经意的一次掉手,暴露的下巴就可能遭到对手重击。

拳法分为直、摆、勾三种,看似简单,却决定了出拳两个关键点:距离和角度。如果直拳不送肩,距离够不到对手,如果抡圆胳膊打摆拳,预兆大,拳速慢,对手可以轻易下潜躲过。

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