这就是链接一二三他们的任务。
你会说为什么要学习多年训练计划以及为什么要制定多年训练计划？
制定多年训练计划必要性也就是它的要求。体现在哪？
这道题目在考研当中属于重点题目，就是必要性。一个就是运动员经济能力发展长期性的要求。第二个就是运动员经济能力发展阶段性的要求。
看完了全程性多年训练计划，区间性不管是四个阶段还是三个链接都跟全程性的是一样的，所以这里就不过多的进行赘述。
来看年度训练计划。年度训练计划的类型分为单双多三个周期，分别对应着一个两个或者是两个，以上训练大周期。"它是构成年度训练计划的基本单元，而一个年度训练计划在12个月左右。
也就是说一个单周期是不是一共是组成了12个月，那双周期它的年份也是12个月，多周期年份也是12个月。这里是需要注意的。年度训练计划顾名思义就是指以年度作为运动训练过程的基本的时间单位而制定的训练计划。
对于年度训练计划周期所做的设计以及安排主要是根据12个月左右就称为年度训练周期。年度训练计划是运动员进行全年度运动训练最重要的指导性文件。年度训练计划是用来指导年度训练过程的指导性文件。
来看一下如何划分单双多3个周期。可以知道年度训练计划是由准备期、比赛期和恢复期组成，有一个准备期、比赛期、恢复期的就称为单周期，有两个的就称为双周期，有3个的也就是两个以上的称为多周期。
准备期的主要任务就是为了提高竞技水平的能力，从而逐渐提高运动员的竞技状态，达到发展和提高运动员竞技能力的任务。比赛期发展的是运动员的专项能力，在比赛中充分发挥出已有的竞技能力的水平。就要求我们要做好充分的准备参加比赛=发挥自己最大的水平。恢复期要求我们达到心理和生理上的=和个疲劳消除的作用，从而可以认真的总结全年的训练计划的经验与教训准备期、比赛期和恢复期=它的一个基本的任务。
我们来看一下我们的周和课，周它分为了5大周，分别是基本训练周、赛前训练周、比赛周、赛间周和恢复周。在写训练计划的时候，周的时间颗粒度是以天数为主，也就是一周是七天。着重备考的是我们的在间周、基本周，课很好理解，组成部分就是由我们的准备部分，基本部分和结束部分共同组成。在运动训练计划当中，我们需要着重理解以及着重背诵的就是关于我们的多年训练计划以及年度训练计划。
"多年要知道什么是全程性，什么是区间性，它分为哪几个阶段，阶段的各自的任务是什么？年度就划分为单双、多三个时期，每一个时期就根据我们的准备期、比赛期恢复期的数量而决定。周就是五大周，它的时间颗粒度是七天。以上就是我们关于运动训练计划它的一个速成课的讲解。
