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内容简介
本书是田麦久《运动训练学》( 第2版)教材的学习辅导书,主要包括以下内容:
1.整理名校笔记,浓缩内容精华。在参考了国内外名校名师讲授该教材的课堂笔记基础上,复习笔记部分对该章的重难点进行了整理,因此,本书的内容几乎浓缩了该教材的知识精华。
2.解析课后习题,提供详尽答案。本书参考了该教材的国内外配套资料和其他教材的相关知识对该教材的课(章)后习题进行了详细的分析和解答,对相关重要知识点进行了延伸和归纳。
1.2课后习题及详解
1试述运动训练学的定义及主要学科特征。
答: (1)运动训练学的定义
运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动行为的科学。揭示运动训练活动的普遍规律,指导路专项运动训练实践,使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平。
(2 )运动训练学的主要学科特征
①本源性
运动训练理论是直接源起于运动训练实践的理论。与体育学理论体系中的许多学科相比较,本源性是运动训练学最具特色的学科特征。
②综合性
为了更好地回答和解决运动训练实践中遇到的各种问题,运动训练学理论需要从众多理论学科中吸取营养,丰富完善自己的理论体系,表现出鲜明的综合性特征。
③实践性
运动训练活动是以最终产出的运动成绩的水平来作效益评价的。运动训练学理论的主要价值即在于应用。
2试述依研究内容组构的运动训练学理论体系。
答: (1 )运动训练活动的规律存在于运动训练活动的各个构成要素与运动训练的进行过程之中,在运动训练活动的各个环节、各个方面 ,都需要人们依循运动训练活动的客观规律,去设计训练的组织,实施训练的行为。
(2 )依理论研究所覆盖的领域,可把运动训练理论分为-般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次。一般训练理论研究各 个运动项目的共同特性,覆盖着所有的运动项目;项群训练理论研究高度相关的一组运动项目的共同特性,覆盖着同-项群的运动项目;项训练理论研究-个专项的独有特性,只涉及所研究的那个专项。
(3 )服务于运动训练实践的理论研究,涉及运动训练活动的基本准则即运动训练原则,以及训练内容、训练方法、训练负荷、训练安排共5个构成要素。
❸试述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要内容。
答: (1)运动训练学理论的三层次结构: -般训练理论、项群训练理论和专项训练理论。
(2 )运动训练学理论研究的主要内容:
①-般训练理论
主要内容:运动训练与运动训练学概述,运动训练的辩证协同原则,运动员体能与技能及其训练,运动员战术能力、心理能力与知识能力及其训练,运动训练方法及其应用,运动训练负荷及其设计与安排,运动训练过程与训练计划,教练员职责与教练行为。
②项群训练理论的主要内容
a .项群训练理论与竞技体育发展战略的制订。
b .项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理。
c .同群项目训练规律的探讨和揭示。
d .项群训练理论与竞技人才的流动。
③专项训练理论
主要内容:有田径训练理论,又可有跳跃训练理论,也可有跳高训练理论、跳远训练理论、撑竿跳高训练理论和三级跳远训练理论等。
4运动员竞技能力由哪些子能力构成?如何理解运动员竞技能力结构的“双子模型”?
答: (1)运动员竞技能力的构成
竞技能力是指运动员的参赛能力,是运动员参加比赛的主观条件或自身才能,由邮有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成。
①体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。
②技能是运动员掌握和运用运动技术的能力。
③战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力。
④运动员的心理能力包括其心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、 心理控制、竞技意志等方面,所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。
⑤运动员的知识能力主要指其对科学知识,特别是专项竞技知识的掌握和运用,这项能力对于提高训练效益,取得竞技胜利有着重要的影响。
(2)对运动员竞技能力结构的“双子模型*的理解
“木桶模型”与“积木模型”,二者组合而成的“复合*结构的“双子模型”,形象地展示了竞技能力各因素的互补性、整体性、整合性与内部可迁移性。运用“双子模型"的理论和指标的解析可以有选择地确定训练的主攻方向,决定是集中时间和精力“扬长”, 还是“补短”,正确处理二者之间的辩证关系,以求高效益地改善和发展运动员总体的竞技水平。
5负荷强度和负荷量在运动训练负荷中各居什么地位?运动训练负荷控制的基本理念有哪些?
答: (1)负荷强度和负荷量在运动训练负荷中的地位
①负荷强度是运动负荷的核心要素
负荷强度的核心价值,取决于负荷强度 与比赛强度的密切联系。所有竞技项目的运动竞赛都是运动强度的较量。运动员为了要成功地参加比赛，就必须在运动训练中培养出高强度运动的能力,而高强度的运动能力又必须在高强度的训练负荷下才有可能得以培养。
②负荷量是运动负荷的基础要素
在-定的负荷强度下,运动员能够承受的负荷量的大小,反映着负荷承受能力的大小。负荷量是运动负荷的基础要素,负荷量的施加与变化是负荷强度变化的基础,训练负荷量变化的最终目的是促进和实现负荷强度的变化。
(2 )运动训练负荷控制的基本理念
①确立适宜的负荷增长目标
从20世纪的二三十年代起,运动训练从单纯兴趣式的活动逐步转向有组织、有计划持续进行的社会行为。
②运动周练负荷应循序渐进地增长
人体在一-个训练单元内所能够承受的训练负荷是有限度的,运动训练负荷的增长应该注意循序渐进,波浪式增长。
③把握发展不同竞技能力训练负荷的不同特点
不同竞技能力对运动员机体不同系统和器官的动员程度与工作要求都有明显的差异,因此,在不同竞技能力的训练中,训练负荷的施加也各有鲜明的特点。
④掌握不同训练阶段运动员训练负荷安排的不同要求
运动员全程性的多年训练过程,通常划分为基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段共4个阶段。每个阶段运动员的年龄区间不同,主要训练任务也不同,训练负荷的安排亦应有所区别。
⑤对运动训练负荷实施科学监测
对运动训练负荷进行科学的监测,是对运动员竞技能力状态进行准确诊断的必要前提。
