如何快速练出麒麟臂,怎样练出麒麟臂最快

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-22 19:14:35

以上5个动作可以全方位锻炼二头肌、三头肌,每个动作可以做3组,每组10-12个动作,每周进行3-4次,坚持练习,相信不久就能练出男人的麒麟臂啦!

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