手臂增粗最简单方法,手臂怎么增粗最快

肱三头肌拉神

今天的手臂训练计划就分享到这里啦，希望大家早日练出麒麟臂，一起加油吧。私人健身王，我是小圣教练，做您身边的私人健身教练，我们每天分享健身干货，可以关注我们每天的动态。