5,乒乓球运动员的灵敏反应
被誉为“速度之王”的羽毛球,需要选手快速的反应能力,这同时也需要选手有良好的空间感和协调性,在极短的时间里去判断球的方向以及决定球的打法,这需要心理、技术、体能、战术和智能五方面综合性的培养,帮助大家建立条件反射。
6,围棋选手的全局洞察力
正如围棋中“提前预判对方意图,抓住对方的弱点”,由于羽毛球球速过快,场地较小,根本无法用视觉跟进,所以所来球几乎都要进行预判。只有了解对方的弱点,及时发现对方的失误,那你就会有十足的把握去战胜对方。
7,健身运动员的力量
羽毛球中常用的跳*球是要把全身有限的力量全部用在*球的瞬间,使球的速度达到极致。作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以作为男选手,练好胸肌是最重要的前提。目前羽毛球*球球速最高纪录是傅海峰保持的343公里/小时,双打比赛中,20秒内需击球为15次,在一场45分钟的比赛里,两运动员的击球总数约为2025次 。
跳*球是要把全身的力量用在*球的瞬间,使球的速度达到极致。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用。
你知道吗?
大强度羽毛球运动者心率可达160-180次/分钟,低强度也可达到100-130次/分钟,45分钟的比赛,运动员要做300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作改变 。