太极拳弹簧劲这个字眼是近代人创的词，老辈是没有这种说法的，这是现在人的创新形象说法，在老辈传下来的理论拳谱或口授的内容中，关于类弹簧劲的内容随处可见。比如说“劲似松非松，将展未展”，“气宜鼓荡”，“随曲就伸”等等。蓄发、松沉到一定阶段产生的一种内劲我们称为弹簧劲。
劲似松非松，将展未展
要想练出弹簧劲，首先从盘拳架入手，练出弹簧劲的感觉，再通过推手进行对抗，找出弹簧劲的内核。这是练出弹簧劲的步骤。现在太极拳的弹簧劲的论述近代太极名家论述也比较多。首先说的就是松沉，其实就是身体在虚实变化、松沉的过程中身体产生的作用力和反作用力，两个力相合形成真正的弹簧劲，由此我们就知道弹簧劲是全身的协同配合。通过虚实阴阳的变化产生的。太极名师李雅轩在他的太极拳理论中，完整明白地讲了如何来练习太极拳的弹簧内劲，“在练拳时，身体如火车的车厢，脚腿如火车厢下之盘丝簧，车厢是托在盘簧上的，不使车厢上起离开盘簧，也不使盘簧下触着硬火车铁轮”，这一段话比较直明的说明了弹簧劲的内容。
对李雅轩前辈的这一段话我们来做个解读，就是通过松沉把身上的重量沉到脚底，但是松沉下来的力量不能把我们的双腿给压的僵化不能动弹，身上的松沉是根本，腿上轻灵也是根本，把力松沉到脚底后，再通过大地的反弹力，通过我们的关节传导到击打梢节上。这就是身体的弹簧劲。
作用力和反作用力形成弹簧劲
弹簧向下压，但不压死，它就有一个反作用力。这就是我们在推手时，绝不能用力去顶对方的力，用力去顶就造成对方发不出力不能动的现象，但是又不是能不与对方的力相抵抗，如果不抗对方的力，我们就会被对方发力。这就是太极拳中的听劲，多一分不行，少一分不够，都没有弹性可言，沾粘连随都无法做出。不叫对方发透，又不叫对方发不出，将展未展，似松非松，这才是弹簧劲，将对方的劲合在一起，才能实现四两拨千斤，听化发随心所欲。
身体的弹簧劲，是通过身上的各个关节组成的，它可以在任意的一个关节上运动和发出去。没有固定方向，想那发那，关节间彼此配合运动，却又是各司其职，遇实当以虚应,遇虚当以实应,受力自动反弹，全身关节上下相通，人体就是一个整体的弹簧，身体中的任何一个点，受到外力的受力都会自动产生反弹力。最后身体形成六面支撑（上下前后左右），对任何方向的受力都能自动产生反弹力，就能产生六面支撑的效果，比如说站马步时背后没有支撑，面对整面的压力都可以依靠身体弹簧劲中产生的反弹力抗住对方的力而不后退。
遇实当以虚应,遇虚当以实应
本文是明中个人的一些浅显的认识和理解，如果内容有不妥的地方，请各位前辈、拳友批评指正。希望大家练好太极拳的功法，掌握好太极拳功法的要领，身体越练越健康。
