健康的五个要素包括记忆、观察、想象、思考和判断能力，精神健康指的是能够充分发掘自己的潜力，能够轻松应对日常生活中的压力，并且尊重和关爱所有生命。社会健康则是指能够建立和谐的人际关系，并能恰当地扮演社会角色。社会健康可以让人在人际交往中充满自信和安全感，减少烦恼，保持心情愉悦。值得注意的是，健康的五个要素是相互关联和相互影响的。身体不健康会导致情绪不健康，心理不健康会导致身体、情绪和智力的不健康。因此，只有在每一个健康要素平衡发展的基础上，人们才能真正健康幸福地生活。衡量健康的标准因人而异。世界卫生组织并未给出具体的量化标准来定义健康。由于地域、种族、年龄、性别、职业等因素的不同，衡量健康的具体标准也有所不同。因此，健康没有一个确切的概念和具体的指标，它只能是对一个个体在不同时间和空间的状态描述。衡量健康的标准非常广泛。近年来，为了方便普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准。这些标准包括：精力充沛、从容应对日常生活和工作；处事乐观积极，乐于承担责任；善于休息、睡眠质量好；应变能力强，适应各种环境的变化；对一般传染性疾病（如感冒）具有一定的抵抗力；体形匀称、体重正常，身体各部分比例协调；眼睛明亮、思维反应敏捷；牙齿清洁无损伤无病痛，齿龈无出血；头发有光泽无头屑；走路轻松、肌肉、皮肤富有弹性。人们在日常生活中也形成了一些关于健康的标准，实际上是对世界卫生组织提出的标准的延伸。这些标准包括：胃口好、进餐适量、排泄顺畅、胃肠功能良好；能很快入睡且睡眠程度深醒后精神饱满、头脑清醒；语言表达正确，说话流利；行动自如敏捷，精力充沛；性格温和、意志坚强、感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观的心境；具有良好的处世能力和自我控制能力，看问题客观理性。
