我们通过第一阶段练习推坡及推坡向两侧滑行,基本上掌握了平衡,并且可以很稳定在雪道上站立、直线行进及向两侧行进,但这还不是真正意义上的滑。因为推坡的状态使我们一直处于一个控制速度的状态,是我们入门单板的开始,还并没有真正的滑起来。
第二阶段第一期内容是【背坡向两侧走刃】
第二阶段第二期内容是【面坡向两侧走刃】
今天送上第二阶段第三期【落叶飘】
希望能给大家继续带来帮助
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要求:
稳定控制滑行速度
提示:
1、在8度的初级道练习,雪道宽度足够
2、随时观察前后情况,避免碰撞
3、需要有经验的人辅助
在别人辅助下,用正确的姿势站立,动前脚让板头向下倾斜(5点钟方向),身体力量作用在前脚,前脚受力大,后脚受力很小。让雪板匀加速滑行,速度越来越快。当加速到一定程度时,用前脚稳定方向逐渐向平滑行,并且微微向上滑一点。站稳停住,调整方向,向另一侧滑。落叶飘滑行过的轨迹是一条弧线。
落叶飘是滑行中重要的练习动作,倾斜幅度随着练习的熟练度而逐渐调整。
注意:
落叶飘练习时,肩膀方向与雪板保持一致,眼睛向滑行方向看