羽毛球如何正确上网击球,羽毛球正确击球位置

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-01 18:03:20

羽毛球正手上网挑球的步法和手法应注意以下几点:

1. 步法:主要包括交叉步上网、垫步或并步上网以及蹬跳上网等。如采用前交叉步上网时,以右手为持拍手为例,左脚先向右前方迈一步,然后右脚越过左脚向前迈一大步到达击球位置。另外,正手上网的站位应在中线上距离前发球线1.2米左右的中心位置,身体稍微蹲下使重心降低,腰部位置微微弯曲,

羽毛球如何正确上网击球,羽毛球正确击球位置(1)

2. 手法:在击球时,需保证右脚指向来球方向,右手小臂内旋带动手腕发力迅速将来球向上向前挑起来,注意动作不能过大,以免影响下一拍连贯,击球后,右脚蹬地并用后退交叉步回到中心位置。

3. 回动方面:完成击球后,应积极准备下一次击球,这称为回动。有效的回动能够让你快速恢复到最佳的比赛状态。其动作包括但不限于并步和交叉步。

4. 注意事项:无论是哪种步法上网,上网前的站位及准备姿势都是一样的。如:站位时两脚站立约同肩宽,(以右手持拍为例)一般右脚比左脚稍前,两膝稍有屈曲,两脚前脚掌着地,后脚跟稍有提起,上半身微弯曲,握拍于体前,全神贯注,注视对方来球。

以上动作要用心练习,相信不久你也能成为球场上人人都想抱的大腿

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