谁都知道球场上前进容易,后撤难,可是如果前进时候不得要领,比后退更难,是球场上的一种顽疾,今天我们就聊聊球场上的上网步法。
上网步法是指从场地中心位置向网前区域移动的步法,可分为正手上网步法、反手上网步法和蹬跳上网扑球步法,上网前的准备姿势都一样,即站在球场中心位置,两脚开立,重心在前脚掌上。
持拍手同侧的脚稍在前,后脚跟稍稍提起,上体稍前倾,持拍手同侧的脚稍在前,两眼注视对方来球。
以下所述,均以右手持拍为例:
一、单步蹬跨步法:判断来球后,球离身体所处位置较近时,左腿用力蹬地,右脚向前跨一大步,以从脚跟到脚掌外侧的顺序着地,再过渡到前脚掌着地,上体稍前倾,右膝关节弯曲呈弓箭步。