羽毛球前场上网步伐有哪些,羽毛球前场技术包括哪些

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-01 18:08:14

击球后,右脚前掌内侧蹬地,并步回到中心位置,前腿用力缓冲,控制住身体,左脚自然地向前脚着地的方向靠小半步,保持正确的击球姿势。

二、两步蹬跨上网步法:在球离网较近、击球员争取高点击球时采用,当判断来球是网前球时,两脚轻跳将重心移至左脚,同时左脚用力蹬地,右脚向球的方向跨出一大步,使身体迅速向来球方向移动。

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轻跳将重心移至左脚,击球后,右脚先着地并迅速制动,返回球场中心位置,准备下一次击球。

三、三步并步上网步法:右脚向前移动一步后,左脚向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前蹬跨一步。

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三步并步正手上网步伐

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三步并步反手上网步伐

四、三步交叉步上网步法:判断准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步,或从右脚后交叉迈出一小步;左脚着地后,左脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步呈弓箭步;紧接着,左脚自然地向前脚着地方向靠小半步,身体重心在前脚。击球后,前脚朝后蹬地,用小步、交叉步或并步退回中心位置。

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