可是,真的是这样么?
当然不是!今天我们就来说说,「碳酸钙」和「枸橼酸钙(柠檬酸钙)」的区别,以及怎么选。
先直接开门见山说结论,后面再展开说:
「碳酸钙」和「枸橼酸钙(柠檬酸钙)」都是最常用的钙补充剂。二者,各有优点和缺点。所谓的“有机钙比无机钙好”,“吃碳酸钙就是吃石灰石”这些都是谣言,不要信!下面,我来告诉你,碳酸钙和枸橼酸钙之间,到底有什么区别。
1、价格不同
全球范围内,与「枸橼酸钙」相比,「碳酸钙」应用范围更广,价格也更便宜。
权威的UpToDate临床顾问中就将「碳酸钙」推荐为首选钙补充剂,而不是「枸橼酸钙」。
2、钙含量不同「碳酸钙」的含钙量,要比「枸橼酸钙」更高。
所以吃「碳酸钙」补钙,每天要吃的量一般明显少于「枸橼酸钙」,患者更容易依从。