篮球训练的具体方法,篮球训练原则和训练方法

另一边是相同的动作，后撤步 投篮，后撤步的幅度无需太大，简单闪出投篮空间即可。

完整训练动作如下图：

4、低控球后撤步3分练习

低运球到罚球线附近，然后放下一颗球，后撤步到三分线进行投篮练习！

由于很多球友反应，后撤步后投篮力量不足，因此会导致后撤三分出手命中率下滑。

连贯动作是这样的，控球时重心要低，投篮姿势也是标准，建议球友双脚同时撤步，提供足够力量出手。