轮式
Step1：山式站立在地面上，双脚全掌完全贴在地面上。
Step2：然后上身向后弯曲延伸，同时左脚向后退一步，脚尖踮起。
Step3：双臂伸出，接触地面待身体维持好平衡之后，可以将其中一只手臂抬起。
转发点赞，体重减半！！！
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