饮食方面，就按照小姐姐面说的做～如果还想了解更多的内容的话，可以进入我的主页解锁更多减肥饮食的内容。
那如果你是一个非常精致的宝宝，不仅想要瘦，而且想要瘦的线条非常美，那你必须配合饮食和运动，这样效果才能更好。
运动方面：- 说实话，呼啦圈的效果不如跳绳、跑步之类的有氧运动效果好。
- 如果你是一个基数比较大的人，建议用饮食➕ 有氧运动的效果先瘦下来，腰就瘦了
但是如果你是一个本身并不胖，就是腰有点肥的人的话，建议你增加力量力量训练，刺激腹部肌肉，这样可以让腹部线条更明显。
比如练出这样的腹肌 。
介绍几个在家就能做的动作，都不简单，而且都需要坚持练习
千万不要梦想着做一次就能效果爆表，不可能的，想要好身材只能坚持付出努力，没有其他捷径哦。
