守门员的守门范围示意图,守门员十大规则

图11-两脚前后分立

练习

练习1

1. 如图从标志盘绕过;

2. 准备姿势接凌空球。

每侧各三次

图12-练习1图例

练习2

1. 如图从标志盘绕过;

2. 准备姿势接半凌空球。

每侧各三次

图13-练习2

练习3

1. 侧身绕杆移动;

2. 倒地扑救。

每侧各两次

同样地，完成向前、向后侧身绕杆移动。

图14-练习3

练习4

1. 接射门，并稳稳将球拿住;

2. 移动;

3. 调整位置再接球，拿住球(质量重于速度);

4. 移动。

三个循环。