怎么进行中距离投篮,如何练习中远距离投篮

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-02-03 17:02:23

当我们的第一招被防守人识穿后,左手控球佯装向左突破,实际上转身攻击篮筐。

动作一和动作二是两个相关联的攻击模式,防守人移动不及时,直接中投完事,当防守人贴防上来,转身过人上篮。

怎么进行中距离投篮,如何练习中远距离投篮(5)

技术要点:

1、收球转身一气呵成,保护球并提高转身速度。

2、转身要转向篮下并尽可能的迈大步。

以上上个动作都不好使怎么办?没关系,还是左手控球,再做一个半转身是假动作,转回来后迅速中距离出手。

半转身最好是依着防守人,转身上篮的意图会更加明显,但我们转身的幅度和力量都不能太大,不然很难调整后续的投篮动作。

怎么进行中距离投篮,如何练习中远距离投篮(6)

紧接上图再加一个变招,转回来之后虚晃一下,向篮下垫一步近距离出手。

怎么进行中距离投篮,如何练习中远距离投篮(7)

一个看似简单的中距离投篮,实则上有多种终结进攻额方式,我们要学会调动防守人的重心改变,并且根据实际情况选择最适合的进攻方式,阅读防守的能力和运球、投篮基本功一样重要。

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