618的小裙裙、性感短裤都收到了吗？
很多小仙女可能一直心水就是不敢下手？
Why？
不愿提起的辛酸史：yy自己穿上可以媲美女团大长腿，岂不知上身后一双大象腿，全露怯。
相信身边也有这样的朋友，小V脸、巴掌腰、大长腿，朋友圈的美照又仙又瘦又高级，可你知道她现实中的样子：平时只穿长裙、阔腿裤，40° 的高温天，裙子高度也只上移那么一丢丢。
出门天天都是挑战……
跟男朋友or老公腿出门，露出的腿简直是他的PLUS版，甚至2倍版。
逛街，试来试去，腰细、屁股大、腿粗……
裤腿合适的腰晃荡，腰合适的裤腿到大腿根提不上~~
你说，保腿还是保腰？
更扎心的是，一出门看到满街大长腿，显得自己腿更粗。
不敢、不想、不愿意，哪怕中暑也得遮！！
为了让自己的粗腿看起来腿能细一点、长一点，高跟鞋越穿越高。
可久而久之小腿的肌肉越粗越壮，一不小心竟然变成萝卜腿……
我腿由我不由天~~
就不信！这大象腿瘦不下来
各种方法没少试，什么瘦腿霜、压力裤，跑步、跳操全安排。
但结果总觉得差强人意，为什么？
要瘦腿，你要先分清楚自己的腿是哪种粗、哪种壮？
今天分享瘦大腿的方法，瘦腿前先评测，变美更高效。
1、脂肪型特点：腿部脂肪积累过多，大腿前侧、内侧与后侧并没有结实的肌肉，脂肪肥厚，皮肤松弛。
自测：
1）当腿部肌肉发力紧绷后，用手捏起超过1cm的脂肪层。
2）腿部皮肤出现橘皮状褶皱。
3）也可能伴随肿腿。皮肤没有弹性，如果你用手按压大腿，出现凹陷的地方很久才弹回来。晚上的腿围明显比早上粗。
应对方案：加强有氧，降低体脂，适度增肌，提高代谢率。
2、肌肉型
