8、腰部、臀部:打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变得更漂亮。
9、膝盖:有人说打羽毛球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的,大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰,但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。
10、皮肤:除了看上去结实有弹性外,经常打羽毛球的人皮肤组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分,不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
11、肠胃:打羽毛球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。