当足够多的电活动使神经元开始形成稳定联系后，相关的记忆便得到巩固。在这个过程中，神经元的活力、体内激素水平的高低，都会影响记忆的形成。
虽然人体是复杂的系统，但总会存在一个相对合适的状态。这个状态合适的时间，便是记忆相对高效的时间。
而身体状态随着时间呈现出周期性调整，这是生物体存在节律性的一种表现。
18世纪的法国科学家德梅朗，发现含羞草叶片在恒定的黑暗环境下，仍表现出24小时的波动性变化。
2017年，诺贝尔生理学或医学奖被授予三位研究“生物节律的分子机制”的科学家。
人类用上百年的时间证明：生物体的状态随着时间的进展，受到内源性的调节。这种24小时的动物节律，完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用。
记忆力的影响因素有哪些？
首先，记忆是一种生理功能，它的形成和巩固需要相应结构的配合。功能依附在结构之上，结构越合适，功能便越强大。
但是，究竟什么影响着记忆力呢？这完全因人而异。
比如，充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激，甚至是之前的学习基础，都可能是重要的因素。
另外，人体内存在着一种自主性的生物钟。外部环境的改变，并不会对这套机制产生决定性的影响。但是，这套自主性的生物钟，只是影响记忆的众多因素之一。
我们并不能一刀切地宣布，什么时间是记忆最好的时候。
