有些人心胸不够宽大，对一些事情总是放不开，喜欢怨天尤人，如果你总和这样的人在一起的话，那么久而久之，你也会变成一个爱抱怨的人，这就是链状效应，所以如果你不想变成一个唠叨鬼，那么就离那些爱抱怨的人远一点。
如果有爱抱怨的同事，你千万要躲远一些，因为你不能为他解决任何问题，听他抱怨，除了自我找麻烦外，只能让自己的心情变得很糟，而你本人也千万不要对你的同事抱怨，特别是工作上的事情，如果你抱怨多了，除了自失尊严外，还会让你的同事对你避之唯恐不及，谁也不希望别人的消极情绪，影响自己的好心情，所以想抱怨的时候就微笑，有同事向你抱怨的时候就一笑而过吧。
身在职场就应该懂得职场内部的一些规则，不要把自己糟糕的形象暴露在同事面前，这样只会让他们觉得你很无能，看不起你，不要抱怨工作辛苦，不要抱怨自己干了多少活，更不要抱怨老板苛刻，办公室就是用来办公的地方，而不是用来让你诉苦的场所，心中的委屈留给密友说，或者干脆把它变成一种前进的动力，督促自己更加努力的工作，化干戈为玉帛，化抱怨为动力，微笑面对自己的工作。
无论是老板还是同事与你合作是希望你来解决问题，而不是听你抱怨，做好工作是你的本职，抱怨只能让人讨厌，如果你不能认识到这一点，你就离死期不远了，抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎，抱怨就像用烟头烫破了一个气球一样，让别人和自己泄气，谁都恐惧牢*满腹的人，他自己也收到传染抱怨，其实抱怨别人不如反思自己。
作为职场人士要想避免成为爱抱怨的人，就必须人清醒地认识到以下这些现实：
1.抱怨，解决不了任何问题
分内的事情，你可以逃过不做吗？既然不管心情如何，工作迟早还是要做，那何苦叫别人心生芥蒂呢，太不聪明了。
2.发牢*的人没人缘
没有人喜欢和一个絮絮叨叨满腹牢*的人在一起相处，再说太多的牢*，只能证明你缺乏能力，无法解决问题，才会将一切不顺利归于中。如果真是这样，你的老板也不会太重你。
3.冷语伤人
同事只是你的工作伙伴，而不是你的兄弟姐妹，就算你句句有理，谁愿意洗耳恭听你的指责？每个人都有貌似坚强实则脆弱的自尊心，凭什么对你的冷言冷语一再宽容？很多人会介意你的态度，“你以为你是谁”，何况很多人不会把你的好放在心上，一件事造成的摩擦就可能使你一无是处，小心翼翼都来不及，何况是恶语相加。
4.保持微笑，重要的是行动
把所有不满的事情罗列一下看看是制度不够完善，还是管理存在漏洞，公司在运转过程中不可能百分之百的没有问题，那么找出来解决它，让你的领导和同事对你刮目相看，这样才能使自己变得更加优秀，力挽狂澜，得到重用。所以停止一切抱怨，从微笑开始。
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