男人年轻的时候遇上烦心事，还可以拉上一帮伙计，大家坐一起喝个小酒，聊聊各自的心事，吐槽这“无聊”的生活。但是男人到中年之后，都各自忙于家庭和事业。再遇到烦心事，只能一个人闷闷抽烟，把所有的苦默默往肚里咽。
这样持续得越久，就容易导致很大的精神内耗。压力内在集聚，整个人的负面情绪也会越积越多。所以建议男人平时可以选择适当的方式来发泄。比如在闲暇时吃些营养又解压的小零食，让美味来治愈你“丧丧”的情绪。
1、三川归黑豆浆粉
随着生活节奏加快，大多数人都没时间自己做饭，觉得不吃早饭也无所谓。毕竟“一日之计在于晨”。如果早上吃不好，营养基础没打牢，整个人的心情和状态都会受影响。
建议大家不妨囤一点三川归黑豆浆粉，它用营养丰富的黑豆搭配清香的黑米，研磨出的豆粉细腻均匀，淡香怡人。冲泡出的豆浆黏稠不连块儿，入口丝滑，滴滴香醇。简单来一杯，为你补充满满的膳食营养和能量。
此外，三川归黑豆浆粉还选择定量小袋包装，干净卫生，简直就是为忙碌打工人量身打造的，方便上班和外出携带。小饿小困的时候，撕开一袋来，用浓香的豆浆来给自己补充能量和活力。
二、每日坚果
随着社会的发展，人们的工作方式也从纯体力劳动逐渐向脑力劳动开始转变。坐在电脑前一整天，不仅坐得腰酸背疼，脑瓜也是在不停地飞速运转。大家平时可以准备点坚果嚼一嚼，来缓解疲惫的脑袋瓜。
