很多公众甚至爱好者对台球的认识仅仅停留在娱乐方式的层面，殊不知，台球其实也是一项对身体素质要求极高的体育运动。下面我就从以下几点来展开阐述台球的体育性。
一、体能和注意力的关系。
经常有朋友说打着打着注意力就不集中了，脑子就不知道在想什么了，然后就会出现莫名其妙的失误。这其实就是体能下降导致的。
大家都知道台球是一项需要高度集中注意力的体育运动，当身体机能出现劳累疲惫的时候，大脑就自然放出放松的信号。所以在台球运动中，高度的集中注意力需要强大的体能来支撑。
很多斯诺克职业选手基本上过了30岁就开始走下坡路，就是体能下降导致的。
随着奥沙利文坚持长跑从而书写了“不老神话”的现象出现，越来越多的专职业选手开始重视体能训练，相信在未来的台坛，“不老神话”也不仅仅是奥神的专利。
二、出杆动作和肌肉力量的关系。
经常有朋友说自己出杆不稳，当然这有可能是身体姿势指向的问题。现在我们先抛开姿势问题不谈，只谈肱二头肌的问题。
很多人觉得台球不需要太大的力量，认为谁还拿不动、挥不动一支球杆呢？咱们来做个小实验，我们拿筷子夹东西，然后在空中停下来别动，你会发现有些人抖的特别厉害，有些人则抖动很轻微。大家都觉得用筷子不需要多大劲，但是真正让你稳下来的时候你才发现自己的力量不能让筷子稳定。这其实就是肌肉力量和肌肉控制力的体现。
一般来说肌肉力量越强大，肌肉控制力越强，肌肉稳定性越高。
威廉姆斯为什么被称为“地上最准”，我想其中有很大一部分原因是他曾经是职业拳击手，估计整个台坛应该没人比他的肱二头肌力量强大。
三、出杆动作和肌肉收缩速度、方向的关系。
经常有朋友说自己发力不好，首先我们明确一点，发力的本质是发速度。我们经常说一个人发力僵硬，其实就是他瞬间提速不够或者对速度的大小、方向控制力不够。
为什么几乎所有体育运动都要求放松，因为肌肉只有放松才能收紧，肌肉由松变紧这个收缩的过程，就是力量的本质。很多练过健身的朋友学球，感觉特别笨重，他有力量，但是就是爆发不出来。这其实就是健身的目的是塑形，要求慢练，肌肉形状漂亮但收缩速度慢。而台球需要的是速度型的肌肉，类似于武术，不要求看起来多强壮，但是收缩速度一定要快。
四、正确姿势和身体协调性的关系。
身体协调性指肌群的时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。台球运动中，最基础的协调性是手眼协调。通俗来说，就是眼睛所看到的方向和手操纵球杆的指向是同一方向。然而身体是一个整体，不可能单独强调手眼协调，手眼协调的调整需要整体各部分正确的摆放才能达到手眼的高度统一。
这就是台球训练中我们常说的要用身体去瞄准，而不仅仅是用眼睛去瞄准。
同样为什么我们要强调右脚站点（右手持杆右脚站点，左手持杆左脚站点），这其实就是协调整体的最好证明。还有八球九球的大力冲球，都是需要通过蹬腿拧腰和摆臂的协调来实现身体整体力量的最大爆发。
五、正确姿势和身体柔韧性的关系。
为什么很多爱好者的姿势看起来很猥琐，很小气，而大多职业选手能表现出其独特的艺术张力和外在表现力，除了高度的身体协调性之外，舒展大方浑然一体的姿势正是良好柔韧性的体现。
两肩拉开的距离，决定了你的运杆空间是否足够。腰胯的转动，决定了你的身体会不会影响出杆的流畅性。腰背能否压平，决定了你的视线和球杆方向的重合度。
综上所述，可以证明台球不仅是体育运动，而且是需要高精度、高精力的体育运动。所以朋友们要想真正的打好台球，就需要有一个良好的身体作为支撑。所以身体不仅是革命的本钱，更是打好台球的本钱！
