打羽毛球的教程步骤,学打羽毛球的步骤

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-06 12:24:28

7、反手高远球

与上面的图大同小异,只是高远球需要的力量大,准备动作的幅度也应更大。需注意的除了6所提到的固定肘关节,拇指推送之外就是控制拍面,要向上向前。

PS:虽然对动作做了解释,但还是劝初学的TX们不要使用,因为这个动作做不好的话球就会回到对方中场半高处,很容易被截*。所以用不用,就看你的自信程度了。

8、反手挑球

打羽毛球的教程步骤,学打羽毛球的步骤(9)

9、反手平抽

打羽毛球的教程步骤,学打羽毛球的步骤(10)

这两个动作的过程基本雷同(当然,还是对于初学者)。都需要先固定肘关节,然后拇指推动拍面向前上挥动。区别在于球的路线、落点、准备幅度大小以及拍面方向。

挑球时要注意手腕在击球前充分拉开,于球下落时击球;平抽则在球半高时,将球平推送出,要求速度快,落点准。

打羽毛球的教程步骤,学打羽毛球的步骤(11)

(二)

如何提升反应能力,提高羽毛球技术?

要提高羽毛球的反应,应该先替它分分类,羽毛球的反应包括:视觉反应、动作反应、回球线路反应、力量控制反应、意识反应等,在平常练习中应该注意分类以及综合提高。可以由先练习定点接*开始,再练平抽球,然后在实战中注意观察对方的出手规律,观察对方的空档,通过多球练习提高球感。

视觉反应:指你看清球飞行的轨迹那一瞬间的反应。

动作反应:指你在视觉反应之后到准备做动作击球的反应。

回球线路反应:在某一回合如何根据来球的线路和对手的站位和跑动趋向来控制对手的一种高级反应;如何在主动时进一步令对手被动、如何在僵持中争取主动、如何在被动中扭转局面的一种反应。

力量控制反应:如何根据来球的力度、速度、旋转调整自己这一手回击力度的反应。

意识反应:根据对方习惯性进行提前判断的一种反应。

羽毛球的旋转一般体现在两种情况下,一种是劈*和劈吊,另一种是网前搓球。力量控制反应,就是在面对这两种情况下如何控制好力度、角度打好回击的一种反应。它们跟乒乓球的旋转比较类似,特别是接劈*和劈吊球,表面上是速度很慢,但其实由于旋转会令你的回球费力一点,旋转的程度不同你回球的力度控制也不同,特别在接劈*、吊回网前球的时候,控制不好很容易下网或者过高,甚至出界。这就需要你在触球刹那间调整好力度。

另一种网前球的情况,就比较好说明了,一般人接网前搓球都很少敢回搓,特别是球旋转得厉害的时候很容易回球出界。但其实反应够快,力度跟角度调整得好,回搓并不是难事,这就丰富了你的球路了,特别在面对喜欢下压型打法的对手时,就可以破坏他的节奏,他的网前控制(搓球、放网、吊球等)要迫使你挑高球并不容易,*、吊、劈的后场技术使出来就没那么连贯和顺手了,即便使得出来,体力消耗也会增大很多。

打羽毛球的教程步骤,学打羽毛球的步骤(12)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.