由于业余球友很难像专业球员或者像报班一样学习，大家都是靠自己或靠球友互练，慢慢提升，所以要选择训练方式时，要更符合自己的。
我在网上收集总结了12种技术训练的方式，仅供大家参考，欢迎球友们补充些更好的训练方法
一人训练方式
1发球
常用的正手发高远球和反手发小球。正手发高远球时要注意挥拍的动作要流畅，注意站位距离T点的远近，太远容易不到位，太近容易出界，要学会调整；
反手发小球时要注意拍面的控制，因为拍面的朝向决定球的飞行，当球的飞行不符合预期时，要学会调整动作和拍面。
反手接球
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