两人站在半场的位置进行变换的正反手平抽练习，注意脚下的移动，注意正反手的转换。
9*球
①专门进行*球练习，陪练者发高远球，让主练者*；
②主练者进行*球练习，陪练者进行接*练习，尽量在半块场地上进行，这样*球者的落点在半场的区域便于接*，陪练者进行把球挑到位。
10吊球
①陪练者发高远球，主练者进行滑板吊球、劈吊对角线等吊球训练，吊球练习时要学会调整拍面，这样过网的高度，落点的把握就容易调整；
②陪练者挑球，主练者把吊球，这样双方都能得到练习，而且这种方式更接近实战。
11高远球
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