(立定三级跳远)。
无锡市梁溪区“一师一优课、一课一名师”活动优课(无锡市积余实验学校)。
授课教师：杨昊。
学生年级：七年级。学科：体育。教材版本：人教版2011。
初中体育与健康全国一等奖优质课。
·1、认知目标：初步了解立定三级跳远的动作结构，建立“一单二跨三跳跃”的节奏概念，强调三跳之间的衔接。
·2、技能目标：使80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作结构，发展学生的上肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素质。
·3、情感目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学、培养团体意识。
·教学重点：建立“一单、二跨、三跳跃”的节奏。
教学难点：“三跳”动作之间的衔接。
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