首先大家要知道天气热了之后，运动一下就会出汗，这属于生理性的汗出，很正常的。
但是安静的情况下，不劳动、天气过热就会出汗，如：吃个饭、走几步路就大汗淋漓，这种就不正常了，很可能是自汗了
对于病机来说，多是素体阳气虚衰，卫气亏虚、卫表不固而致，就是体内的阳气虚，卫气不足（卫气是保卫我们身体的气）这个气不能守住汗，让汗大量的跑出。
宜以补气为主，提升正气，让肌表恢复正常的固护能力；又要兼顾生津、敛汗，既要补充被消耗的津液（汗为津液的一种），还要收敛，固住体内阴液，不要再动不动就溜走了。
茶饮：
黄芪、白术、防风、麦冬、五味子煮水
黄芪来补气固表、白术健脾益气、防风固防正气驱外邪；这三是大名鼎鼎的玉屏风散组合
麦冬养阴补出汗太过；五味子养阴收敛，上面三补气、这两个收敛补阴，正好对照病机
