打羽毛球是一项比较激烈的运动，但是很多人打球后会出现肌肉酸痛、四肢无力的症状。这是因为，不了解打完羽毛球后如何放松，最常见应该是腰部、肩部、脚踝、手腕的拉伤了！你是不是经常打完球后球拍一收拾，该干嘛干嘛了？切记：打球后的放松与整理很重要！
那打完羽毛球后怎样放松才正确呢？
1、持拍手前臂的放松
手指往里绷，绷到最直。
感到这手臂肌肉全部都绷直。
坚持十秒钟，就可得到放松。
2、手心侧肌肉放松手臂
打完篮球后多久能恢复正常饮食（为什么打完篮球手肿怎么处理）
阅读全文>>2024-04-12 23:16:21
打完篮球怎么消除酸痛感（打完篮球小臂酸痛怎么办）
阅读全文>>2024-04-12 23:05:32
打篮球怎么快速恢复体力（篮球体力恢复最快方法）
阅读全文>>2024-04-12 22:58:22
打完篮球后如何快速恢复（打完篮球比赛如何快速恢复身体）
阅读全文>>2024-04-12 22:51:01
打篮球途中如何快速恢复体力（打篮球体力恢复最快的方法）
阅读全文>>2024-04-12 22:48:47
打篮球后疲劳多久可以恢复（打完篮球浑身酸痛多长时间能修复）
阅读全文>>2024-04-12 23:29:12
打篮球后怎么快速恢复（打篮球扭伤快速恢复方法）
阅读全文>>2024-04-12 23:15:56
专升本申请理由5000字（专升本复核申请理由怎么说）
阅读全文>>2024-04-12 23:04:25
专升本申请意愿怎么写（专升本的就读意愿怎么写）
阅读全文>>2024-04-12 23:28:55
专升本申请理由如何写（专升本个人申请理由100字）
阅读全文>>2024-04-12 22:58:31
