唐代标准蹴鞠
改革二：制定了一种叫“白打”的蹴鞠规则。
这种叫“白打”的蹴鞠，没有明确的人数和场地限制，有些像现代艺术体操中的球操，可以是一人，也可以是多人，最关键的是看谁的持球水平更高，花样更多。
“白打”有多种踢球动作，如拐、蹑、搭、蹬、捻等，动作名字也很花哨：转乾坤、燕归巢、斜插花、风摆荷、佛顶珠、旱地拾鱼、金佛推磨、双肩背月、拐子流星等。
改革后的优点：增加了蹴鞠的玩法和娱乐观赏性，拓展了蹴鞠参与人群，比如让女性参与其中。
改革后的弊端：直接摒弃了汉代蹴鞠强对抗的特点，把蹴鞠变成了一种杂耍游戏。
改革后的蹴鞠，确实给该项运动带来了另一种繁荣，但这种繁荣是建立在安定和平的环境之中的，一旦这种环境改变，蹴鞠的发展就没有乐观了。
唐朝仲无颜曾写过一篇《气毬赋》（这里气毬其实就是蹴鞠），文中说，“广场春霁，寒食景研，交争竞逐，驰突喧阗”，“或略地以走丸，乍凌空以月圆”。
这样的场面看起来喧嚣热闹，但现在看来，总觉得有某种讽刺意味。
总之，唐朝的这场足球改革，从几百年的时间线来看，是有积极作用的，但拉长到千余年，其摒弃的百折不挠，奋勇争先，努力进取的富含血性的运动特质，对蹴鞠发展具有毁灭性打击。
女子蹴鞠
宋朝，投机者让足球运动成为小人游戏宋朝蹴鞠流行丝毫不弱于唐朝。
但宋朝的蹴鞠流行源于皇帝的喜欢。
因此，蹴鞠开展已经显得动机不纯。
曾有人说，汉朝玩蹴鞠能够玩出英雄豪杰，唐朝玩蹴鞠能够玩出快乐人生，宋朝玩蹴鞠只能玩出阴险小人的飞黄腾达。
宋朝的蹴鞠已经失去了百姓的基础。
老百姓要么没有精力去玩蹴鞠，要么就不屑于玩蹴鞠，他们认为，大多数玩蹴鞠的人都是为了溜须拍马，是小人游戏。
在宋朝，踢得一脚好球的人，无论是否有德有能，都会被直线提拔，官至高位，比如太尉高俅。
而球技不好，其他能力超群的人则被各种排挤。纵然武艺高强，也家破人亡，被逼上梁山，比如八十万禁军教头林冲。
细想宋朝蹴鞠之所以落成这样，一是因为朝廷自身腐败和浮夸，另一方面也是和它所继承的蹴鞠规则本来就是为了魅惑他人，而非展现无限进取之心所致。
这大概也是汉朝《蹴鞠二十五篇》最终失传的原因吧，因为在漫长的历史时光中，书中所写的内容已经被完全抛弃，这本书自然就失去了存世价值。
宋代蹴鞠
蹴鞠，消失在历史长河中的中国古代足球经历了唐宋巨大的伤害，原本在汉朝达到高光的蹴鞠运动到了元明两朝，已经只能是小众人群偶尔玩一玩的游戏。
再加上后世流行的多是“白打”玩法，又多被青楼女子讨好嫖客所用。
失去血性的蹴鞠，在元朝直接被官方否定，只能在民间玩玩。
明朝朱元璋称帝以后，更是严禁军人蹴鞠，并下旨“蹴鞠者卸脚”。
到了清朝，直接就禁了蹴鞠。
经历了清朝296年后，蹴鞠这个概念彻底消失在历史长河中。
清代运动会，已没有蹴鞠踪影
重振中国古代足球的辉煌还有很长路要走1848年，英国把蹴鞠这项中国人玩了两千年，最后遗失的运动项目开展了起来，美其名曰现代足球，出台了《剑桥规则》，成立了足球协会，开展了协会间的正式比赛。
1900年，现代足球被正式列为第二届夏季奥林匹克运动会比赛项目，至今已变成风靡世界的第一大运动。
纵观现代足球硬朗的踢法，其精神实质也就是汉朝蹴鞠倡导的对抗与技巧并存的蹴鞠踢法。
时代在变，人类社会在发展。纵观蹴鞠两千年的兴衰，可以看到人类文明的兴衰规律，也映射了中国封建王朝从兴盛到衰亡的全过程。
无论西方社会是否承认，中华民族都的确是足球的鼻祖，现代足球流行的理念，也的确是两千三百年前中国人流行的理念。
