大家好，我是暗号君 点击关注：“篮球暗号”暗号君：成为篮球实战高手，科学训练有效提高！
打篮球需要身体协调能力有独特要求，
合理的协调性训练是非常有助于技巧输出。
暗号君就给大家分享7种训练方法，
只需要一条线就可以完成，
感觉有用还多多分享转发，留言并于暗号君讨论！
7种协调性训练方法
1、双脚交替进出线
膝盖微曲，适当压低身体重心，
略微弯腰但后背挺直，
双脚脚尖沿着罚篮线交替进出，双臂自然摆动。
2、双脚交替踩线
膝盖微曲，适当压低身体重心，
双脚脚尖交替踩罚篮线，
注意节奏和频率越快越好。
